“Aprenda a pensar Magro” foi tema de encontro do grupo Peso Saudável

Encontro mensal do grupo debateu sobre como a forma de pensar influencia em nossas ações e pode ajudar no emagrecimento. As palestrantes foram  a psicóloga Telma Corti e  a nutricionista Débora Prevedello ambas integrantes da equipe do Núcleo de Apoio à Saúde da Família (Nasf). De acordo com as profissionais, pequenas mudanças nos hábitos de alimentares e na prática de atividade física podem fazer grande diferença em longo prazo. “Substituições, adaptações e a aceitação de que alguns sacrifícios são necessários para manutenção de um peso saudável são atitudes que irão auxiliar as pessoas que tem por objetivo a perda de peso”, ressalta a nutricionista. Já a psicóloga lembra que é preciso ter em mente o fato de que somos resultado de nossas escolhas, portanto, é preciso autoconhecimento e força de vontade para atingir a meta do emagrecimento. “A pessoa em processo de perda de peso deve ter em mente que terá de abrir mão de algumas coisas que gosta de comer para ter o benefício de um peso saudável e uma saúde melhor. Este é um processo permanente e também um dos maiores desafios”, enfatiza.

Idealizado pela secretaria de Saúde de Anchieta, o grupo Peso Saudável recebe o acompanhamento da equipe do Nasf em reuniões mensais e busca promover uma conscientização individual e coletiva que resulte em atividades e ações para perda de sobrepeso e controle de doenças ligadas a obesidade. Para participar, os anchietenses podem fazer a inscrição no Posto de Saúde ou na sala do Nasf, que fica no Salão Paroquial. A inscrição e a participação são gratuitas e abertas a todos que desejarem.